|
美国的诗人、评论家、哥伦比亚大学教授、普立兹新闻奖得主Mark Van Doren(1894~1972)说：「接受教育是追求快乐最好的机会。」 《幸福学》，曾经是哈佛大学最轰动的一堂课 2002年，年轻的哈佛学者塔尔.班夏哈(Tal Ben-Shahar)开了一门新课程，最初只有8个学生选修，2人退选;第二年380人选修;第三年有855名学生註册。这门课迅速成为哈佛大学最受欢迎、选修人数最多、学生上得最快乐的一堂课。快乐学习中的哈佛学生自以为感受到了幸福，乾脆称呼这门课为《幸福学》。 让塔尔迅速爆红的课程叫做《正向心理学(Positive Psychology)》，这是一门经过不断实验、研究的行为科学，它不是经由宗教、心灵疗癒、潜能开发或自我成长的训练营式课程，更不是所谓灵修大师的信仰启发过程。正向心理学致力于研究「快乐的人为什么会快乐」和「如何让人更快乐」。 不可思议的是，一个看起来非常简单的课题，为什么顶尖的菁英学子们竟然趋之若鶩?影响所及，塔尔后来开设的《组织心理学》和《领导心理学》分别获选为「最受欢迎课程」的第一名和第三名，每学期选修人数高达1400人，超过哈佛本科学院学生总数的20%。许多学生向学校反应，这两门课改变了他们的一生。 2007年，塔尔整理前三年最受欢迎的课程内容出版了《HAPPIER:Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment》，这是一本人人都看得懂的书，瞬间畅销全球。台湾的中文译本由天下杂志在2008年1月首发出版，书名是《更快乐：哈佛最受欢迎的一堂课》，同年12月冲到第9次印行的销售量。幸福学」的课堂视频一样地在网路上造成轰动，全球网友疯狂下载。 「快乐」和「以物质为基础的世俗享乐」绝对不可以画上等号，塔尔说：「快乐就是，大体上能从生活中体会到乐趣和意义的一种感受」。他指出，人类活著的目的是为了快乐，而非物质、财富、地位等外在的报酬。当代人虽然比前人富裕，却不见得比前人快乐。我们自己是否也这样子想，小时候的我比现在的我还快乐得多? 《幸福学》热潮全球持续发烧，塔尔的个人魅力固然重要，课题之正中人心才是主要原因。塔尔点出了现代人生命中的最大痛处──活得不快乐!他甚至指出：「快乐是人生的终极目标。」 学习「快乐」必须愈早愈好 塔尔在哈佛激起的旋风为他赢得了「人生导师」的美名，他的「正向心理学」课堂成为哈佛史上最受欢迎课程。2010年塔尔离开了哈佛大学，回到故乡以色列的Herzlyia跨领域学院创立Maytiv Center，这个研究机构以正向心理学的理论和科学实证为基础，提供幼儿园到中学的教师培训课程。 你无法想像，塔尔从小患有注意力缺失症(ADD)。年轻时是个专业的壁球选手，赢过全美冠军，他希望自己能成为职业运动员，却因为受伤而粉碎了梦想。犹太教育到底名不虚传，他终究还是进了哈佛大学念资讯系，虽然成绩很棒，他并不快乐。他迫切想知道「不快乐的原因何在」、「如何才能变得快乐」，于是，他转到了心理系;第一个重大发现是，「你有多成功」和「你有多快乐」，两者之间没有必然的关系。 塔尔表示，30岁之前的他，可以说是最不快乐、最不幸福的代表，现在，他变成了全世界最著名的幸福代言人，「正向心理学」正是改变他的关键。 在台湾，高达79%的年轻人认为自己属于「青贫族」。81%的年轻人对未来感到忧虑，不过，其中的44%仍有信心摆脱青贫族。44%当然是「快乐感」较好的一群，塔尔解释，这种信心落差和「快乐感差异」的现象，取决于你关注的重点是什么。我想，「价值观」应该也是一个重要的决定因素。 塔尔于2014年6月接受《天下杂志》的邀请前往台湾演讲。他表示，「当爸爸」这个角色是他人生中最困难的挑战，比担任哈佛大学教授或全球五百大企业的执行长顾问还要难。从一个三个孩子的父亲和心理学者的角度，塔尔诚恳地建议父母和老师，学习「快乐」必须尽早开始;因为，科技和都会型态的经济发展环境，让下一代孩子罹患忧郁症的比率愈来愈高。 塔尔也提醒我们，身为父母或老师，我们必须让自己成为一个「乐在工作」的教育辅导者，才能教导孩子如何变得快乐。 向银雪致敬!她是「快樂來自内心」的最佳见证 我的大学同学陈银雪得了罕见的「渐冻人症」，运动神经萎缩，全身瘫痪，无法言语。沟通管道原来只靠眼球转动来指示特制的「示意牌」和喉咙含糊发声，多年前辅以特制电脑键盘，用左脚大拇指缓慢按键，通过电脑银幕显示字幕。在父母、先生和儿女的爱心、耐心照顾下，她生活得很积极，还创办了「台湾渐冻人协会」，热心关怀全台湾、甚至国外的病友。 21年的轮椅生涯中，她旅行过全世界，到过俄罗斯、希腊、吴哥窟、尼泊尔、新疆、蒙古、西藏。10年前到访纽西兰南北岛，还乘坐直升机登上纽西兰的最高峰库克山。以「台湾渐冻人协会理事」的身分，远赴美国佛罗里达参加会议。在家人的陪同下，完成了欧洲游轮之旅。身体情况如此，可贵又可敬的是，她对儿女的关爱不亚于任何父母，对家人、同学、朋友的热情不减，总是尽快回覆所有的电子邮件，还不时流露出幽默的言谈。 银雪为什么办得到?因为，她心里拥有一份不平凡的快乐和宁静。幸运的是，银雪有一位呵护她一生的先生张医师，多年前张医师获得了全世界唯一的大奖，他胸前斜披红色大彩带，上面有几个鲜明的大字──「不落跑丈夫!」 提起银雪，我最想说的一句话是：「我们没有不快乐的权利!」 (责任编辑：新西兰 XinXiLan) |